যে পাঁচটি খাবার খেলে রাতে ভাল ঘুম হয়

September 13, 2018

Unknown

1 comment

ঘুম মহান আল্লাহ তায়ালার এক অশেষ নিয়ামত। আমাদের জীবন যাত্রা, খাবার-দাবার ও পারিপার্শিক বিভিন্ন সমস্যার কারনে আমাদের রাতের ঘুমের সমস্যা হয়। রাতে অনেকের ক্ষিদে লাগে। কিছু খাওয়ার ই”্ছা হয়। কিন্তু ওজন বাড়ার আশংকায় আমরা কিছু খেতে চাইনা। ওজন বাড়বেনা এবং রাতে ভাল ঘুম হবে এমন পাঁচটি পুষ্টি সমদৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন।
মধুর রয়েছে অনেক গুনাগুন। প্রিয় নবী হযরত মোহাম্মদ (সাঃ) মধু খাওয়ার উপর গুরুত¦ারোপ করেছেন। মধু ওজন কমাতে সাহায্য করে। মধুতে ঘুম উৎপাদনকারী হরমোন ও অ্যামিনো অ্যাসিড ট্রিপটোকনি রয়েছে। ঘুমানো আগে এক টেবিল চামচ মধু খেলে ভাল ঘুম হয়। কলা আমাদের দেশে বেশ জনপ্রিয় ও পরিচিত একটি ফল। এতে রয়েছে প্রচুর ট্রিপটেপান ও ম্যাগরেসিয়াম। আর এ দুপি উপাদানই ঘুম নিয়মিত করন হরমুন মেলাটোনিন উৎপাদনে প্রয়োজনীয়। কলাতে রয়েছে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবার। যা শরীরে শক্তি জোগানে সাহায্য করে।
প্রচুর পুষ্টি গুনে ভরপুর কাজু বাদাম। এতে পুষ্টিকর উপাদান ও প্রচুর আঁশ রয়েছে। শরীরকে  সতেজ ও সুস্থ রাখতে কাজু বাদাম বেশ উপকারী। কাজু বাদামকে ঘুম বান্ধব খাবারও বলা হয়। কাজু বাদাম ঘুম নিয়মিত করন হরমোন মেলাটোনিন উৎপাদন করে।.

Read More

Ambulance service in sylhet

September 10, 2018

Unknown

2 comments

NAME OF ORGANIZATION   : MASUMA AMBULANCE SERVICE
Service Type                              : NON A/C
Time to arrive                            : 24/7
Address                                     : Medical Road, Sylhet
Contact No                                : +8801713300196, 0821713728

NAME OF ORGANIZATION   : OASIS HOSPITAL,SYLHET
Service Type                              : A/C-NON A/C, Air
Time to arrive                            : 24/7
Address                                     : Alif Centre, Subhanighat,Sylhet
Contact No                           .

Read More

Cardiology specialist

September 10, 2018

Unknown

1 comment

PROF. DR.AYESHA RAFIQ CHOWDHURY
Specialization         : Medicine & Cardiology specialist
Degrees                   : MBBS,MRCP(London), FCPS (Medicine), MD (Cardiology), BSMMU (Dhaka)
Designation             : Prof. & Head of the Cardiology Department, Jalalabad, Ragib Rabeya Medical College, Sylhet
Consultation Time  : Evening
Chamber                 : Ibn Sina Hospital Ltd, Subhani Ghat, Sylhet.
Contract Number    : Get an Appointment
                               +8801713301523 - +8801972832741

DR.FAJLUL HAQUE
Specialization         : Cardiology specialist
Degrees                   : MBBS,MD(Cardiology)
Consultation Time  : Evening
Chamber                 : Ibn Sina Hospital Ltd, Subhani Ghat, Sylhet.
Contract Number    : Get an Appointment
                               +8801713301523 - +8801972832741

PROF. DR.AMINUL RAHMAN LASKAR
Specialization   .

Read More

Find a best Pediatrics specialist(শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ)Doctor in sylhet

September 09, 2018

Unknown

1 comment

DR. SYED MOHAMMAD KHORU
Specialization         : Pediatrics specialist - শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ
Degrees                   : MBBS, DMCH,(DU), DCP, (London),
Consultation Time  : 11.00 AM - 2.00 PM & 5.00 PM - 8 PM( Saturday Thursday)
Chamber                 : 60 Stadium Market, Ground floor, Sylhet                                                   
Contract Number    : Get an Appointment.+801922809019



PROF. DR. SYED MOOSA M. A. QUAIUM

Specialization         : Pediatrics Medicine specialist - শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ
Degrees                   : MBBS, DCH, RCPAS,FCPS(Child Helth)
Consultation Time  : Evening
Chamber                 : Ibn Sina Hospital, Sylhet Ltd                                         
Contract Number   .

Read More

Find a best Gynae & OBS Specialist Doctor in Sylhet

September 09, 2018

Unknown

1 comment

DR. AFROZA BEUM SHILA
Specialization         : Gynae & OBS specialist
Degrees                   : MBBS, FCPS(Gynee & OBS), Gynee & OBS Specialist and surgeon.
Consultation Time  : 11.00 AM - 2.00 PM & 6.00 PM - 10 PM( Saturday Thursday)
Chamber                 : Lab De Novo Diagnositc and Consultation Cenre,Scout Bhaban, 1st                                                      Floor(Beside Stadium Market, Sylhet
Contract Number    : Get an Appointment.+801711359680

DR. SALMA AKTHER
Specialization         : Gynae & OBS specialist
Degrees                   : MBBS,(DMC),FCPS,BCS( Health)
Designation             : M.A.G Osmani Medical College, Sylhet
Consultation Time  : 6.00 PM - 9.00 PM (Saturday- Thursday)
Chamber                 : Medinova Diagnostic Centre, Kajol Shah Road, M.A.G College.

Read More

Find a best ASTHMA & Chest Diasiase Specialist Doctor in sylhet

September 09, 2018

Unknown

3 comments

DR. MD. MONIRUL ISLAM
Specialization         : ASTHMA & Chest Diasiases specialist
Degrees                   : MBBS, DTCD,( Dhaka) DTCE (Japan) Fellow WHO(Korea), MRIT
                                  (Japan),FCCP(USA)
Consultation Time  : 4.00 PM - 9.00 PM ( Saturday Thursday)
Chamber                 : Royal Drugs, Stadium Market, Sylhet
Contract Number    : Get an Appointment.+801818550155
                                +801713301523, +8801972832741

DR. M. AHMED SELIM
Specialization         : Medicine, ASTHMA & Chest Diasiases specialist
Degrees                   : MBBS, DTCD,( Chest) MD ( Medicine)
                                  (Japan),FCCP(USA)
Consultation Time  : 4.00 PM - 9.00 PM ( Saturday Thursday)
Chamber             .

Read More